桑拿天，一日三餐更要有营养
“韦森特”刚刚挟带着狂风暴雨掠过深圳。在经历短暂的凉爽天气后，深圳的居民又将迎来盛夏潮湿闷热的“桑拿天”。“桑拿天”具有温度高、湿度大、气压低的特点，会给人的身体带来很大的不适，如果饮食不当，会导致不适“雪上加霜”，甚至引发一些疾病。
因此，7月31日，由中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心、生命时报社主办，特仑苏协办的“2012中国企业员工健康行·走进社区”公益讲座，将请来中国营养联盟高级营养讲师徐静为深圳金域华府的居民带来2个小时的盛夏饮食养生课程。
因为夏日天气闷热，人们容易出现“过少”和“过剩”两种情况，“过少”是因胃口不好、过多贪吃冷饮瓜果，而无法保障一日三餐的正常，无法给身体提供足够多的营养物质，致使身体的抵抗力下降，降低抗暑的能力，造成脱水或中暑。“过剩”是因为深圳的夏夜太热，很多人选择晚上出来吃夜宵和烧烤，由于夏季身体里的血液主要集中于体表，用于调节身体温度，而消化系统中的血液很少，消化功能较弱，体内的脂肪和糖分容易堆积，易形成高血脂等三高疾病。因此，选择适当的可以降低人体胆固醇的食物是关键。
近年来有研究证实，植物甾醇可以抢占“坏”胆固醇在人体肠道中的位置，它与“坏”胆固醇好比是一对冤家，可以促使其排出体外。欧美国家将植物甾醇强化入牛奶、面包等日常饮食中，以满足居民日常所需。因此，在日常饮食中适量补充含植物甾醇的食品，就能在享受美味的同时保持健康。在我国，特仑苏醇纤牛奶中含有植物甾醇酯，而植物甾醇是由天然植物中萃取而来，是平衡健康的不错选择，非常适合生活节奏快，饮食不规律的中青年，它所蕴含的膳食平衡方式，也是社区居民需要重点关注的。“2012中国企业员工健康行·走进社区”活动预计走进北京、上海、广州、深圳等6个城市的16家中高档社区，此次活动是深圳地区的首场，我们也将为更多的城市居民带去营养知识，普及健康理念。
因此，7月31日，由中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心、生命时报社主办，特仑苏协办的“2012中国企业员工健康行·走进社区”公益讲座，将请来中国营养联盟高级营养讲师徐静为深圳金域华府的居民带来2个小时的盛夏饮食养生课程。
因为夏日天气闷热，人们容易出现“过少”和“过剩”两种情况，“过少”是因胃口不好、过多贪吃冷饮瓜果，而无法保障一日三餐的正常，无法给身体提供足够多的营养物质，致使身体的抵抗力下降，降低抗暑的能力，造成脱水或中暑。“过剩”是因为深圳的夏夜太热，很多人选择晚上出来吃夜宵和烧烤，由于夏季身体里的血液主要集中于体表，用于调节身体温度，而消化系统中的血液很少，消化功能较弱，体内的脂肪和糖分容易堆积，易形成高血脂等三高疾病。因此，选择适当的可以降低人体胆固醇的食物是关键。
近年来有研究证实，植物甾醇可以抢占“坏”胆固醇在人体肠道中的位置，它与“坏”胆固醇好比是一对冤家，可以促使其排出体外。欧美国家将植物甾醇强化入牛奶、面包等日常饮食中，以满足居民日常所需。因此，在日常饮食中适量补充含植物甾醇的食品，就能在享受美味的同时保持健康。在我国，特仑苏醇纤牛奶中含有植物甾醇酯，而植物甾醇是由天然植物中萃取而来，是平衡健康的不错选择，非常适合生活节奏快，饮食不规律的中青年，它所蕴含的膳食平衡方式，也是社区居民需要重点关注的。“2012中国企业员工健康行·走进社区”活动预计走进北京、上海、广州、深圳等6个城市的16家中高档社区，此次活动是深圳地区的首场，我们也将为更多的城市居民带去营养知识，普及健康理念。
